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Gesundheit Rezepte: Feine Trinkwasser mit ihren Händen

Der kommende Winter mit seinen Frost und Schnee - kein Grund, die Trinkregime zu ignorieren. Organismus täglich braucht Wasser, unabhängig vom Wetter draußen. köstliches Wasser zu Hause - Und eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Durst mit der Nutzung zu stillen.

Für immer mit Wasser

Vor allem im Herbst und Winter auf jedem Fall ist es unmöglich, den Wasserverbrauch zu reduzieren. Wenn wir nicht das Gefühl, durstig, bedeutet es nicht, dass sie brauchen Wasser nicht. Der Mangel an Flüssigkeit bewirkt, dass die Haut schälen, werden die Nägel gebrochen und Haar fällt aus. In dieser schädlichen Wärmeeffekte, niedrige Luftfeuchtigkeit im Haus, plötzliche Veränderungen in der Temperatur, und es wird deutlich, dass die Gesundheit viel Wasser trinken Sie jeden Tag benötigen. Natürlich hängt diese Zahl von der individuellen, aber der durchschnittliche Tagessatz 6-8 Gläser. Und wir reden hier über Wasser anstelle von Tee zu trinken, Kaffee, Säften und anderen Getränken.

Kalt gegen Kalt

Sie können Wasser zu Hause reinigen, indem Sie es einfrierenMerkwürdigerweise, aber die Ärzte jetzt-kaltes Wasser empfehlen zu trinken, weil in dieser Form besser vom Körper aufgenommen. Es ist auch wichtig, die einfache Wahrheit zu erinnern: gereinigtes Wasser - der Schlüssel zu einem leckeren Drink. Es kann in Supermärkten oder das Wasser geleitet durch die Filter aus dem Wasserhahn zu finden. Und es ist einfach zu Hause zu bekommen. Dazu gießen Wasser in den Behälter, für mehrere Stunden in den Gefrierschrank, dann lassen Sie es tauen. Schädliche Verunreinigungen setzen sich auf den Boden und Sie werden die saubere Flüssigkeit sorgfältig abtropfen lassen. Machen Sie Wasser noch schmackhafter Sie können mit den Händen, das Hinzufügen nur ein paar Zutaten, die sicher sind, zu Hause haben.

Zitrusfruchtimmunität

Sie können Wasser mit Zitronenscheiben abseihen oder trinkenEine dieser Komponenten ist jede Frucht, mit der möglichen Ausnahme von Banane und Avocado. Die Hauptsache ist, dass die Früchte saftig und reif sind. Beginnen wir mit der Zubereitung von köstlichem Wasser mit Zitrone und anderen Zitrusfrüchten. Wir nehmen jede Orange, Zitrone und Limette und schneiden sie mit Schale in Kreise. Kneten Sie sie leicht, gießen Sie 2 Liter Wasser in einen Krug mit Deckel und stellen Sie ihn in den Kühlschrank. Dort muss das Getränk einen Tag verbringen, damit die Zitrusfrüchte die maximale Menge an nützlichen Elementen liefern. Das wichtigste davon ist natürlich Vitamin C, das der Körper jetzt besonders dringend benötigt. Das Wasser kann gefiltert oder mit Zitrusstücken getrunken werden. Übrigens ist es bequem, es zur Arbeit oder für einen Spaziergang mitzunehmen.  

Beeren-Karneval

Kinder werden das Wasserrezept mit Beeren besonders genießen, also packen Sie eine Flasche in Ihren Rucksack und holen Sie sie für die Schule abDas Wasser aus Waldbeeren ist genauso lecker. Für dieses Rezept benötigen wir gefrorene Beeren, die wir im Sommer umsichtig zubereitet haben. Wir nehmen 100 g Brombeeren, Himbeeren und Blaubeeren, kneten sie leicht mit einer Gabel und gießen 2 Limetten mit Saft, ein paar Limettenscheiben können auch in Wasser gegeben werden. Das gleiche gesunde Wasser kann mit frischem Obst hergestellt werden. Füllen Sie die Mischung mit 2 Litern Wasser und fügen Sie bei Bedarf 3-4 Salbeiblätter hinzu. Es verleiht dem Getränk raffinierte Noten und ein angenehmes Aroma. Wir bestehen darauf, dass es 10-12 Stunden im Kühlschrank liegt und Sie Ihre Lieben behandeln können. Kinder werden dieses Rezept für Beerenwasser besonders lieben. Stecken Sie die Flasche in Ihren Rucksack, während Sie sie für die Schule einpacken.

Ananas leicht

Bei regelmäßiger Anwendung entfernt Ananaswasser Giftstoffe und mit ihnen geht auch das Übergewicht verloren.Fans von Diäten wird sich freuen, dass Schlankheitswohlschmeckendes Wasser passen perfekt zu lernen. Beeindruckende Ergebnisse erzielt werden, die Ananas Wasser ermöglichen. 200 g gewürfelte frische Ananas Zellstoff. Dosenfrüchte sind nicht geeignet, weil sie viel Zucker haben. Ein kleines Bündel von Minze hacken und Maische in einem Mörser tolkushkoy. Putting Greens mit Ananas Krug gießen 1,5 l Wasser und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Denken Sie daran, dass das gespeicherte Wasser nicht geschmeckt 3 länger Tag ist, so bereiten sie für die Zukunft macht keinen Sinn. Bei regelmäßiger Anwendung des Wassers Ananas Schlacke bringen und zusammen und übergewichtig, mit ihnen lassen.

Apple Gesundheit

Die Zubereitung von köstlichem Wasser aus Früchten und Beeren kostet Sie nicht viel Zeit und Mühe.Köstliches Trinkwasser mit einem Apfel hilft Ihnen auch dabei, unerwünschte Pfunde loszuwerden und verbessert gleichzeitig Ihren Stoffwechsel. Reiben Sie einen kleinen geschälten Apfel, vorzugsweise sauer. Fügen Sie ½ TL hinzu. geriebene Ingwerwurzel, mit ¼ TL bestreuen. Zimt gemahlen und gut mischen. Gießen Sie diese Mischung mit einem Liter heißem Wasser bei 90 ° C und brühen Sie wie normaler Tee. Für ein reichhaltigeres Aroma hier einige Basilikum- oder Rosmarinblätter hinzufügen. Das Apfelwasser abkühlen lassen und 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen. Das Wasser vor dem Trinken abseihen und frische Apfelscheiben hinzufügen. Trinken Sie es jeden Morgen auf leeren Magen und die ganze Familie wird sich gut fühlen.

Gurkenfröhlichkeit

Wenn Sie Fitness mögen, nehmen Sie unbedingt eine Flasche Gurkenwasser mit.In einigen Rezepten wohlschmeckendes Wasser Ergänzung wässrig Fruchtgemüse wie Gurken. Nehmen Sie eine Gurke 4: 2 von ihnen auf einer feinen Reibe zu schälen reiben, schneiden 2 andere Kreise. Schneiden Sie die gleichen Kreise 2 Zitronenschale. Durchschnittliche Minze Strahl wird in Blätter getrennt und Zweige in einem Mörser zerdrücken. Fügen Sie zusammen alle Zutaten am unteren Rand der Kanne, füllen sie mit einem Liter Wasser und in den Kühlschrank für 2 Stunden. Dieses Getränk wird häufig verwendet, für kurzfristige Detox-Diäten. Wenn Sie lieben Fitness zu tun, sollten Sie mit Ihnen eine Flasche Gurke Wasser zu nehmen. Es löscht den Durst während des Trainings und wird schnell von ihnen erholen.

Wie Sie sehen, kostet das Kochen von köstlichem Wasser mit Früchten und Beeren nicht viel Zeit und Mühe. Sie können ganz einfach neue Rezepte finden, um Ihre Lieben mit angenehmen und unerwarteten Kombinationen zu erfreuen.  

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