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Eine nützliche Information

Machen Sie sich in der Turnhalle

Wissen Sie, was in der Küche die Aufregung, die immer von einem Kochvorgang begleitet wird, die Kalorien, die für etwa 120 30 Minuten brennt? Daher gibt es einen guten Grund für kulinarische Experimente Vorteil abends nach Hause zu nehmen! Die Hauptsache ist nicht weg, dann mitreißen und versuchte, gekocht

Und wenn Sie sich entscheiden, ins Fitnessstudio zu gehen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern: Nach dem Training können Sie einige Zeit nichts essen. Natürlich werden Sie sofort Hunger verspüren, aber wenn der Hunger nicht gestillt wird, löst der Körper das „Problem“ selbst perfekt - er beginnt, die fehlenden Elemente aus den Fettdepots zu entfernen. Während des Trainings benötigt der Körper hauptsächlich Protein. Wenn Sie dies wissen, können Sie sich 3 Stunden vor dem Training sicher etwas Protein-Essen leisten (zum Beispiel ein Stück Fleisch mit Gemüse), es tut überhaupt nicht weh. 

Und wenn Sie sich für einen Step-Aerobic-Kurs entscheiden ... Vielleicht ist es einfacher, nicht mehr mit dem Aufzug zu fahren? Es ist viel billiger und die Beine werden in einwandfreiem Zustand sein!

Abnehmen mit Vergnügen, meine Freunde!

 

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