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Eine nützliche Information

Berry Lade Immunität

Sommer - die erfolgreichste Gelegenheit, die Macht der Immunität zu stärken, um sicher eine schmerzhafte und lange Winter Nebensaison in der Zukunft überleben. Zum Glück gibt es Mittel für diese gibt es zuhauf. Zu den wichtigsten strategischen Waffe - eine bunte Vielfalt von Beeren.

Himbeergesundheit gestärkt

Saftige süße Himbeeren sind genau das, was Sie brauchen. Dieses Naturheilmittel wurde von unseren Großmüttern getestet und zugelassen. Himbeeren sind reich an Vitamin C, ohne das das Immunsystem Schwierigkeiten hat. Darüber hinaus ist diese Beere das beste Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Viruserkrankungen. Es hat eine starke diaphoretische Wirkung, senkt schnell die Temperatur und lindert Halsschmerzen. Und Himbeeren verbessern auch die Funktion des Verdauungssystems. Beerensaft stimuliert die glatten Darmmuskeln und lindert effektiv Verstopfung. Darüber hinaus sind Himbeeren ein ausgezeichnetes Antioxidans, das den Körper verjüngt und das Wohlbefinden verbessert.

Zum Essen war es nicht so langweilig, man kann einen erfrischenden Frucht- und Beerensmoothie machen. Kombinieren Sie dazu 200, Himbeeren, 2-Banane und 4-Kiwi in einem Mixer und machen Sie daraus eine homogene Masse. Für einen kühlenden Effekt können Sie etwas Eis hinzufügen. Smoothie in Gläsern verteilen, einen Löffel Blütenhonig dazugeben, mit gehackten Haselnüssen bestreuen und gut mischen. Dieser Vitamin-Cocktail eignet sich besonders für die Zubereitung am Morgen anstelle des üblichen Frühstücks. 

Erdbeeren auf dem Bett - Herz ist in Ordnung

Die Kombination aus zart süßem Geschmack und angenehmem Aroma macht Erdbeeren zu einer der beliebtesten Beeren. Dabei werden giftige Substanzen, schädliche Salze und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Erdbeeren haben mit der Degeneration der optischen Nerven zu kämpfen, daher ist es nützlich für Menschen, die unter starker Augenbelastung leiden. Aufgrund des hohen Gehalts an speziellen Ballaststoffen und Antioxidantien stärkt diese Beere die Herz- und Gefäßwände, führt zu einer Normalisierung des Blutdrucks und senkt den Cholesterinspiegel.

Erdbeer-Smoothies sind sehr lecker und gesund, besonders wenn sie mit anderen Früchten kombiniert werden. Nehmen Sie ein paar große reife Erdbeeren, eine Banane und einen großen süßen Apfel. Alle Zutaten in Würfel schneiden und mit dem Saft von zwei Limetten, Minzzweigen und einem Glas Eiswasser mischen. Dann verwandeln Sie diese Masse mit einem Mixer in ein Fruchtpüree. Bei Glas einschenken, mit Minze dekorieren und die Erdbeerkühle genießen. 

Süße Kirschsüße

Reich an nützlichen Eigenschaften und süßer Kirsche. Es verbessert die Verdauung, aktiviert Leber und Nieren, behandelt verschiedene Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Ärzte empfehlen, wegen des niedrigen Kohlenhydratgehalts und des Vorhandenseins von Fructose, die vom Körper leicht aufgenommen wird, Kirschen in die Ernährung von Diabetikern aufzunehmen. Abkochen der Kirschzweige ist ein gutes Diuretikum und hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit. Der regelmäßige Verzehr dieser Beere macht die Haut gesund, geschmeidig und gepflegt. Kirschen eignen sich übrigens hervorragend als Gesichtsmaske.

Ein Smoothie aus dem Körper lädt den Körper mit einer Portion Vitaminen und guter Laune auf. Die Basis wird gekühlte Milch sein. Sie können Mandel- oder Kokosmilch nehmen - dies verleiht dem Getränk eine originelle tropische Note. Kirschen für dieses Rezept sollten dunkel, süß und nicht zu wässrig gewählt werden. Wir geben es aus den Samen, mischen es zu gleichen Teilen mit Erdbeeren und gießen ein Glas Milch. Wenn der Mixer die Beeren in eine homogene Masse verwandelt, fügen Sie eine Prise Vanille hinzu und wischen Sie erneut. Wir gießen die Gläser aus und dekorieren die restlichen frischen Beeren.

Mit Kirsche wurde dick

Eine echte Gesundheitsbeere kann eine Kirsche genannt werden. In ihrer Substanz enthalten, ist Cumarin ein gutes Mittel zur Verhinderung von Atherosklerose. Eine Kombination von Vitaminen C, B1, B6 in Kombination mit Eisen, Kupfer und Magnesium erheblich verbessert den Prozess der Hämatopoese und hilft bei der Anämie. Cherry - die ideale Beere Diät, weil es in Kalorien enthält niedrig, regt die Bauchspeicheldrüse und Gallenblase, hat ein mildes Diuretikum und abführende Wirkung. Darüber hinaus enthält es Antizyanid, das eine starke antibakterielle Wirkung hat.

Kirsche ist gut mit anderen Beeren kombiniert, aber Smoothies, weil die Vorbereitung, Sie sicher experimentieren können. Nehmen Sie 200 von Kirschen, entsteint, 150 von Heidelbeeren, schwarzen Johannisbeeren, die 100 und ein Paar von Kreisen aus der Dose Ananas. 70 Dichte von Naturjoghurt hinzuzufügen. Mischen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben, kühles Getränk - und Sie können glücklich sein, es zu genießen.

Wassermelone ist sehr nützlich für Leber und Nieren.

Die größte Sommerbeere ist die Wassermelone. Carotin, Ascorbinsäure, Vitamine der Gruppe B, Kalium, Magnesium, Mineralsalze sind nur eine bescheidene Liste seiner nützlichen Substanzen. Ballaststoffe und Pektine, die auch reich an Wassermelonen sind, verbessern die Darmmotilität und reinigen die Leber von Schadstoffen. Diese gestreifte Beere ist nützlich bei Blasenentzündung, Jade und Sand in den Nieren. Es wird besonders werdenden Müttern empfohlen, da Folsäure zu einer günstigen Entwicklung des Fötus beiträgt. Und die Wassermelone beseitigt auf magische Weise das Kater-Syndrom, da es stark harntreibend wirkt. Diese Eigenschaft ist jedoch für jeden Organismus nützlich.

Wassermelone ist an sich schon schön, aber einige Kombinationen machen sie schmackhafter und gesünder. Wir brauchen 500 von Wassermelone und die gleiche Melone, die wir vorabschälen, abziehen und abkühlen. Mischen Sie das Fruchtfleisch von Melone und Wassermelone im Mixer und fügen Sie jeder Zutat etwas Puderzucker hinzu. Gießen Sie zuerst in ein tiefes Glas das Melonenpüree und die Wassermelone darüber. Wir dekorieren diesen Cocktail mit abstrakten Farbmustern aus Minzblättern. 

Beeren sind in all ihren Erscheinungsformen nützlich und lecker. Vergessen Sie nicht, Ihren Körper jeden Tag mit diesen einfachen Freuden zu verwöhnen, und dann wird eine gesunde, starke Immunität zu Ihrem treuen Begleiter. 

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