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Natürlich möchte jeder, der mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert ist, so schnell wie möglich abnehmen. Wenn es jedoch um körperliche Aktivität geht, kann übermäßige Eile zu traurigen Konsequenzen führen.

Viele, die Gewicht verlieren, eilen buchstäblich zu allen Simulatoren im Fitnessclub und denken, je intensiver das Training, desto schneller wird das Gewicht verschwinden.

Das ist ein Irrtum. Die Belastung muss entsprechend dem Zustand des Herz-Kreislauf-Systems dosiert werden.

Die richtigste untersucht werden, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu schweren gesundheitlichen Problemen verfügen.

Große Mengen wie „hungrige“ Diäten sind eine enorme Belastung für den Körper! Zunächst wird Milchsäure in den Muskeln abgelagert und die Immunität verringert.

Wenn Sie sich daher entscheiden, morgen ins Fitnessstudio zu gehen und von Grund auf mit Simulatoren zu üben, sollten Sie diese Idee lieber aufgeben. Der Körper muss sich zunächst an die Belastung anpassen. Und denken Sie nicht, dass Sie schneller abnehmen, wenn Sie die Belastung dramatisch erhöhen. Normalerweise denkt bis zu 40-45 Jahren kaum jemand über den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems nach. Und wenn Sie 30 Jahre alt sind, dann sprechen Sie über Arteriosklerose, vielleicht irrelevant. Es besteht jedoch weiterhin die Gefahr von entzündlichen Erkrankungen der Venen. In diesem Fall ist unkontrolliertes Training kontraindiziert.

Passen Sie auf sich auf!

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