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Dietary Suppen sieben beliebte Rezepte für jeden Geschmack

Dietary Suppen - die besten Freunde von allen, die fleißig hält sich innerhalb einer gesunden Ernährung. Sie messen Kalorien, nahrhaft und sehr hilfreich. Lets Rezepte Diätsuppen.

Zauberschaft

Das Rezept für Diät-Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion wird von Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt genehmigt. Für die Zubereitung 500 g Weißkohl hacken, 400 g Selleriestangen, 2 Paprika und 3 Tomaten fein hacken. Diese Gemüsemischung in einen Topf mit 3 Litern kochendem Wasser geben. Für einen reichhaltigeren Geschmack können Sie Gemüse- oder Hühnerbrühe verwenden. Die Suppe zum Kochen bringen und 10-15 Minuten kochen lassen. Zum Schluss eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen. In einigen Versionen wird das Diät-Suppenrezept mit Karotten, Erbsen und frischen Kräutern ergänzt - davon profitiert es nur. 

Gemüse doppelt

Diese einfache Diätsuppe kann auch Kindern gegeben werden.Dietary Gemüsesuppe mit Zucchini und Kartoffeln gut ausgewogener Zusammensetzung, wie sie hat, und Kohlenhydrate, und Ballaststoffe. Karotten und Zwiebeln Grate und zazharku machen. Großer 2 Zucchini und Kartoffeln in Würfel geschnitten, in einen Topf gießen, gießen Tasse mit heißem Wasser und Kochen beginnen. Wenn die Kartoffeln weich sind, geben Sie die Karotten und Zwiebel, gekochte 2 Minuten, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wir geben die fertige Suppe etwas abkühlen lassen und es in einen Mixer geben homogenen Masse zu mischen. Diese einfache Suppe Diät zur Gewichtsabnahme ist durchaus möglich und Kinder zu geben. Aber zuerst, gießen Sie in eine halbe Tasse warme Milch und kurze Zeit später.

Sonnenschein zum Mittagessen

Eine Schüssel Suppe mit gebratenen Kürbiskernen und getrocknetem Basilikum dekorierenKürbis ist ein Gemüse der Saison. Und jetzt ist sie reich an wertvollen Gegenständen wie nie zuvor. Daher ist das Rezept für diätetische Kürbispüreesuppe doppelt nützlich. In einer Pfanne braten 6 - 8 Knoblauchzehen. Fügen Sie 3 - 4 - Selleriestangen, Zwiebeln und ½ der Fenchelwurzel hinzu. 2 kg Kürbispüree würfeln, die Schale einer großen Tomate entfernen und in Würfel schneiden. Schicken Sie den Kürbis und die Tomate in die Pfanne, fügen Sie ein Glas Wasser hinzu, kochen Sie die Gemüsemischung, bis sie fertig ist, und mischen Sie alles. Den Teller mit der Suppe mit gerösteten Kürbiskernen und Basilikum dekorieren. Übrigens, wenn Pankreatitis Suppen mit Kürbis Diät - eines der besten Gerichte. 

Käsekohl Mattigkeit

Kalorienreiche Käsesuppe - nur 120–140 kcalDiät-Blumenkohlpüreesuppe ist eine köstliche Art, diejenigen zu erfreuen, die unerbittlich Gewicht verlieren. Wir zerlegen 500 g Blumenkohl in Blütenstände und kochen sie 6-8 Minuten in Salzwasser. Dann den Kohl mit einem Mixer schlagen, 250 ml Hühnerbrühe, 120 g geriebenen Cheddar-Käse, Salz und Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Sie können Schmelzkäse anstelle von Cheddar verwenden. Wir stellen die Suppe auf niedrige Hitze und rühren um, um den Käse zu schmelzen. 100 ml warme Magermilch einfüllen und die Suppe zum Kochen bringen. Der Kaloriengehalt der diätetischen Käsesuppe beträgt nur 120–140 kcal, so dass es durchaus möglich ist, sie mit Roggencroutons oder getrocknetem Brot zu servieren.

Feenhafter Vogel

Ärzte empfehlen dieses Rezept für Diätsuppe gegen Geschwüre und zur Vorbeugung von Krankheiten.Sie können erfolgreich Gewicht auf Fleischsuppen verlieren. Diet Chicken Meatball Soup wird Sie schnell davon überzeugen. Wir passieren einen Fleischwolf 300 g Hühnerfilet mit 2 geschälten Knoblauchzehen. Fügen Sie 2 Eier zum Hackfleisch hinzu, salzen Sie nach Geschmack und formen Sie Miniatur-Fleischbällchen. In einen Topf mit 2 Litern Salzwasser und Lorbeerblättern geben und bei mittlerer Hitze 20 Minuten mit fein gehackten Kartoffeln kochen. Die gehackten Zwiebeln und die mittel gehackten Karotten leicht in Öl anbraten. Wir geben Gemüse und Kräuter in die Suppe, würzen mit Salz und Gewürzen und kochen 15 Minuten lang. Ärzte empfehlen dieses Diät-Suppenrezept zur Behandlung von Geschwüren und Krankheiten.

Herbst in der Platte

Wenn Sie möchten, können Sie das Rezept für Diätsuppe aus Linsen zur Gewichtsreduktion mit trockenen Kräutern ergänzenMöchten Sie eine köstliche Diätsuppe ohne Fleisch zubereiten? Linsen, die reich an pflanzlichem Eiweiß sind, können leicht ausgetauscht werden. Linsen in Wasser 300 g einweichen, dann kochen, bis sie halb gegart sind. 150 in g rote Zwiebeln und Sellerie würfeln, Paprika und Karotten in Streifen schneiden. Das Gemüse in einem Topf in Olivenöl würzen, damit es weich wird. Dann mischen wir sie mit 2 Art. l Tomatenmark und Folter ein paar Minuten. Linsen mit Gemüse bestreuen, 2 l Brühe darüber gießen und kochen lassen. Wenn Sie möchten, können Sie das Rezept einer Linsen-Suppe zur Gewichtsreduktion mit trockenen Kräutern ergänzen - der Geschmack wird mit neuen Noten glänzen. 

Pilzsamt

Ergänzen Sie die Suppe mit knusprigen Croutons, und selbst diejenigen, die keine Kalorien zählen, werden dies nicht ablehnenTrotz der Tatsache, dass das Produkt schwer Pilze sind, Diät Creme des Pilzes hat auch ein Recht zu existieren. Schneiden Sie 2 mittlere Zwiebeln in Würfel und braten Sie sie in Olivenöl goldbraun. Wash 400 g frische Champignons, sie dünne Platten geschnitten und zu den Zwiebeln senden. Wenn die Pilze leicht gebräunt, gießen Sie ein Glas abgekochtes Wasser, Salz und Pfeffer abschmecken. Nun wischen Zutaten in der cremigen Masse der erhitzten Glascremesuppe gießen und zum Kochen bringen. Vor dem Servieren dekoriert mit frischen Kräutern. Komplette Suppe knusprige Croutons, und er wird nicht aufgeben, auch diejenigen, die nicht halte Kalorien zu zählen.

Wie Sie sehen können, halten Sie sich in Form und geben Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen, können Sie ohne großen Aufwand. Wissen Sie, wie die Suppe Diät zu kochen? Teilen Rezepte getestet, die Sie eine schmackhafte und nützliche kombinieren lassen.

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