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akvaaerobika

Wir alle wissen, dass die Klassen in dem Wasser eine große Freude bringen! Vor allem, wenn Sie Tage am Arbeitsplatz verbringen müssen wir am Computer sitzen. Eine Spannung in dem Wasser aus der Wirbelsäule entfernt werden. Wassergymnastik ist für alle diejenigen zu empfehlen, die Probleme mit Gelenken und Venen haben.

Der Wasserdruck verbessert die Durchblutung, die Temperatur des Wassers gibt der Haut und den Muskeln einen Ton, es ermöglicht Ihnen, zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Wasser hat einen um ein Vielfaches höheren Widerstand als Luft, so dass die Muskeln eine ziemlich große Belastung erhalten, selbst wenn die Bewegungen nicht so intensiv sind, als ob das Training an Land stattgefunden hätte. Alle Muskelgruppen arbeiten! Darüber hinaus gibt es nach den Bewertungen derjenigen, die in der Praxis die Wirkung von Wassergymnastik spürten, nach dem Training praktisch kein nachfolgendes Schmerzsyndrom.

Und im Unterricht im Wasser, bekommen Sie eine Art von Massage, Wassergymnastik betrachtet daher eine der besten Möglichkeiten, um Cellulite zu bekämpfen.

 

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