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Reinigung des Körpers zwischen Urlaub

Neujahrs Tabelle ist vorbei. Während dies nicht bedeutet, dass das Ende der großen Portionen kommt. Im Vorfeld von Weihnachten. Allerdings braucht Ihr Körper zwischen den Feiertagen zu reinigen. Wir schlagen vor, Sie lernen, wie es richtig gemacht wird.

Neujahrs Tabelle ist vorbei. Während dies nicht bedeutet, dass das Ende der großen Portionen kommt. Im Vorfeld von Weihnachten. Allerdings braucht Ihr Körper zwischen den Feiertagen zu reinigen. Wir schlagen vor, Sie lernen, wie es richtig gemacht wird.

Vollständige Reinigung des Körpers, natürlich nicht in einem oder zwei Tagen geschehen. Für eine vollständige Entgiftung erforderlich Wochen, sogar Monate. Trotzdem ist es besser, Ihren Körper 2-3 Tage Pause zwischen den Feiertagen zu geben, die schwere Mahlzeiten und große Portionen vermeiden sollten. Hier sind einige Ideen für Nahrungsfastentage.

Wasser Tag

Der Wassertag ist ein erbitterter und wirksamerer Weg, die Organisation zu reinigen. Es ist klar, dass die Stunde des Wassertages Ihnen nicht bekannt sein sollte, krìm Redini. Ale tse ist kein Zeichen, genauso wie das Trinken von Pili-Wasser. Gib mir pereguv svovichevoleny in zu Hause abtropfen lassen Säfte. Trinken Sie eine Stunde lang keine Säfte aus der Packung. Sie haben eine Bagato Tsukru und Stücke von Psdsolodzhuvіv, angeblich nicht torsky, Ale Navivki kann Ihren Körper nashkitti. Bagato-Tee mit Honig trinken. Die erste Stunde des Wassertages ist die Schaffung eines einzigartigen Kawi, von dem einer auf die Organismen gegeben werden muss. Uniqah gazovanih pooviv - sie haben bagato p_dsolzhuvachіv. Darüber hinaus können Sie Ihren Fіguru mit heiligen Tag erfassen.

Obst Tag

Wenn der Tag Wasser zu schwierig zu implementieren ist, versuchen Sie einen Obst Tag. Frucht ist auch eines der wirksamsten Mittel zur Entgiftung. Im Laufe des Tages können Sie essen, ohne dass alle frisches Obst und Gemüse Einschränkung. Im Winter ist es am besten, Zitrusfrüchte zu essen. Sie sind reich an Vitamin C, die im Kampf gegen Erkältungen hilft. Aber wir müssen vermeiden, etwas Obst zu essen. Zum Beispiel, Avocados und Bananen, weil sie sind sehr zufriedenstellend.

vermeiden Weizen

Entfernen Sie alle Weizen und Weizenprodukte aus Ihrer Ernährung. Ersetzen Sie Weißbrot Roggen. Vergessen Sie das süße Brot und Nudeln. Stattdessen wenden sie sich an ihrem Menü brauner Reis, Hirse, Buchweizen und Quinoa. Diese Art des Essens ist das ganze Jahr über sehr zu empfehlen. Es ist jedoch sehr effektiv, auch für ein paar Tage zwischen Weihnachten und Neujahr.

Wandern in der Kälte

in der kalten Luft Gehen Sie Ihren Körper zu reinigen gut beeinflussen. Zu Fuß war effektiv, nicht hinter einem Schal verstecken. Atme kalte Luft direkt über die Nase. Halten Sie es und Ausatmen durch den Mund. Haben diese Atemübungen am Morgen auf dem Balkon oder eine Terrasse.

Aromatherapie zu Hause

Schob-Reinigungsorganismus vergessen Sie nicht, Seelen und Rozumu zu reinigen. Verbringen Sie einen Tag weit weg von Ihrer Familie und Freunden. Vergessen Sie den Sound von Musik- und Lärmfirmen. Zalisaytesya zu Hause. Zapalіt kіlka aromatisch sv_chok. Empfohlen Zaspokivy Aroma Lavendel, Sandelholz abo Zitrus. Genießen Sie Ihr Leben mit Musik und vergessen Sie das heilige Licht. In der gesamten Atmosphäre ist es Ihnen gestattet, svyatkuvanya novorichnyh heilig zu halten.

5 Standing des Körpers Reinigung:
- Rauch werfen;
- Werfen Sie Alkohol trinken;
- Vergessen Sie verschmiert;
- Zmenshіt vzhivannya uglevodіv;
- Abenteuer mit Tsukru.

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