Rubriken
Eine nützliche Information

Wasser: fünf Schritte, um die Gesundheit und Langlebigkeit

Wasser - ein wertvolles Geschenk der Natur, ohne die das Leben auf dem Planeten undenkbar ist. Es ist eine unerschöpfliche Quelle der Gesundheit, Jugend und Schönheit. Nur müssen lernen, sie zu ihrem Vorteil zu nutzen.

Alles für die Gesundheit

Kulinarischer Club "Lass uns zu Hause essen!" und Nestle® Pure Life® kümmern sich um Ihre Gesundheit. Wir haben speziell für die Leser des Portals ein Sonderangebot vorbereitet. Wenn Sie bis zum 18,9. August 31 eine Flasche Nestle® Pure Life® Trinkwasser 2015 l kaufen, erhalten Sie zwei weitere Flaschen völlig kostenlos. Für Einwohner von Moskau und der Region Moskau beträgt der Preis für drei Flaschen 360 Rubel, für Einwohner von St. Petersburg 300 Rubel. Sie haben zu Hause keinen Kühler? Kein Problem. Wir bieten den Kauf einer mechanischen Pumpe * zum halben Preis an - nur 440 Rubel. Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Um an der Aktion teilzunehmen, rufen Sie +7 (495) 266 7414 an und sagen Sie den Code: „Kochen mit Nestle® Pure Life®“. Nutzen Sie das Angebot noch heute und sparen Sie mit gesundheitlichen Vorteilen. Und jetzt laden wir Sie ein, herauszufinden, wie Sie diese Gesundheit erhalten und verbessern können, indem Sie jeden Tag einfachen Empfehlungen folgen.

1 Step: Wählen Sie das richtige Wasser

Das Leben in der Stadt, voll von Gefahren für die Gesundheit und die allgemeine Umweltsituation hinterlässt Spuren auf die Qualität des Trinkwassers. Nur wenige Menschen wagen Wasser aus dem Wasserhahn zu trinken und die Wirkung seiner chemischen Zusammensetzung erfahren. Gekochtes Wasser ist weitgehend nutzlos für den Körper, weil verlieren fast alle wertvollen Eigenschaften. Einer der vernünftige Alternativen ist Mineralwasser.

Nestle® Pure Life® Trinkwasser ist in dieser Hinsicht eine ausgezeichnete Wahl. Was ist das Besondere an ihr? Zuallererst die perfekte Kombination aus nützlichen Makronährstoffen und einem angenehm erfrischenden Geschmack. Das im Wasser enthaltene Kalium stärkt das Herz und normalisiert das Säure-Base-Gleichgewicht. Magnesium stärkt das Muskelgewebe und lindert nervöse Erregung. Calcium verbessert die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Nägeln. Darüber hinaus dient das Trinkwasser Nestle® Pure Life® als zusätzliche Quelle für essentielle Mineralien - durchschnittlich 150-170 mg pro Liter. Es ist großartig für eine gesunde Ernährung. Und auch kleine Kinder werden dieses Wasser mögen.

2-Schritt: Trinken, um zu leben

Was wissen wir über Wasser, außer dass der menschliche Körper zu 70% daraus besteht? Wir können mehrere Wochen ohne Nahrung leben, ohne Wasser werden wir nicht einmal 5 Tage durchhalten. Und deshalb kann auch ein unbedeutender Mangel daran zu Fehlfunktionen im Körper führen. Schließlich liefert Wasser Nährstoffe an Organe und Gewebe. Wasser unterstützt die Funktion des Nervensystems und des Herzens, nährt die Bandscheiben und macht die Gelenke elastisch. Wasser stimuliert die Verdauung und Stoffwechselprozesse, erhöht die Immunabwehr und reguliert die Körpertemperatur. Wasser entfernt Giftstoffe und Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln. Und Wasser verlangsamt die Alterung der Zellen und füllt sie mit Lebensenergie.

3-Schritt: Streben nach Balance

Im Sommer verliert unser Körper besonders intensiv Wasser. Daher ist es wichtig, die Wasserressourcen so oft wie möglich aufzufüllen. Versuchen Sie, mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, ohne Säfte, Limonaden und andere Getränke. Im Sommer sollte dieses Volumen auf 2–2,5 Liter erhöht werden. Verteilen Sie es gleichmäßig über den Tag und trinken Sie Wasser in kleinen Portionen. Idealerweise sollte das Wasser mäßig gekühlt, aber nicht eiskalt sein. Zitronenscheiben einfrieren und anstelle von Eis verwenden. Heiße Getränke wie grüner Tee oder schwarzer Kaffee ohne Zucker werden jedoch am besten gelöscht. Nehmen Sie unbedingt eine kleine Flasche Wasser mit, um zu arbeiten oder zu gehen, und nehmen Sie jede Stunde 2-3 Schlucke.

4-Schritt: Eine Regel Regel

Wasser - die ersten Verbündeten alle, die Gewicht verlieren wollen, und in Form bleiben. Natürlich brennt es nicht dick und macht die Taille schlanker. Seine Hauptfunktion - die Verdauung zu aktivieren und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Ernährungswissenschaftler erinnern uns ständig trinken regelmäßig ein Glas Wasser auf nüchternen Magen und 15-20 Minuten vor jeder Mahlzeit. Wasser füllt den Magen, und das Gefühl der Fülle früher kommt, übermäßiges Essen über die Maßen zu verhindern. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass Wasser mit Stress und emotionalen Ausbrüchen besser zu bewältigen hilft, die in den Prozess der Gewichtsverlust ist unvermeidlich.

5-Schritt: Trainieren Sie mit Bedacht

Für diejenigen, die sich ein Leben ohne Sport nicht vorstellen können, ist Wasser auch unersetzlich. Körperliche Aktivität trägt zum raschen Verlust von Flüssigkeit und damit von nützlichen Mineralsalzen bei. Bei einem Training verliert eine Person bis zu 3-4% der Flüssigkeit, während der kritische Indikator 7% beträgt. Daher ist es notwendig, das Wasser-Salz-Gleichgewicht sofort wiederherzustellen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, 1,5 Stunden vor dem Training ein Glas Wasser und 15 Minuten vor dem Training ein halbes Glas Wasser zu trinken. Während des Trainings ist es wichtig, alle 20 Minuten Wasser in kleinen Schlucken zu trinken. Und dann - fahren Sie im gleichen Modus fort, bis das Durstgefühl vollständig verschwindet. Und natürlich nur hochwertiges, sauberes und leckeres Wasser trinken.

Wenn Sie diese einfachen Regeln, werden Sie immer das Gefühl, frisch, entspannt und in bester Laune.

 

* Lieferung nur in Moskau und der Region Moskau in 30 km von Moskau entfernt, in St. Petersburg und Gebiet Leningrad innerhalb 30 km von der Ringstraße. Für Waren auf den Vorschlag Aktien der Teilnehmer sollte einen Vertrag für die Lieferung von Wasser und zahlen den Beleihungswert (Return) in Höhe von RUB 250 abschließen. für jede Flasche. Verpfändungen sind vom Umtausch ausgeschlossen. Die Förderung ist auf den Abschluss des Vertragspartners auf die Aktion mit "Eden Quellen" für die Lieferung in der Zeit der vorliegenden Einwirkung von Wasser Tiefenreinigung Nestle Reines Life® gültig. Nehmen Sie Teil nur einmal in der Aktion.

Kommentar hinzufügen

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Diese Seite verwendet Akismet zur Bekämpfung von Spam. Finden Sie heraus, wie Ihre Kommentardaten verarbeitet werden.