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Frühling Smoothies: delicious Verwendung in Glas

Laden Sie Ihren Frühlingsstimmung, und zusammen mit Vitaminen am besten zu helfen, Obst und Gemüse. Unsere Rezepte Smoothies zu Hause wird es Spaß machen noch schmackhafter.

Banana Energie

Laden Sie Ihren Frühlingsstimmung, und zusammen mit Vitaminen am besten zu helfen, Obst und Gemüse. Unsere Rezepte Smoothies zu Hause wird es Spaß machen noch schmackhafter.

Banana Energie

Die einfachste Rezept für Smoothies sind die Früchte, die auf Knopfdruck fast immer da sind. Deaktivieren Sie das 2 Banane, in Scheiben schneiden und halten sie in den Gefrierschrank 15-20 Minuten. In der Schüssel einen Mixer mischen Hälfte ein großer grüner Apfel, 7 große Erdbeeren oder Himbeeren, dann gekühlt Bananen hinzuzufügen. Füllen Sie die resultierende Mischung 100 ml Milch, 1 Art. l. Leinöl und es zu einer homogenen Masse gerührt. Gießen-Smoothie in Gläser und dekorieren mit Beeren.

Beere cool

Die Rezepte für die Zubereitung von Smoothies in einem Mixer sind einfältig, sodass selbst unerfahrene Köche sie leicht beherrschen können. Beginnen wir mit einem bunten Beeren-Smoothie. Während die neue Ernte noch nicht angekommen ist, können Sie gefrorene Beeren verwenden. Wir nehmen 1 Glas Preiselbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren und mahlen sie mit einem Mixer zu einem saftigen Püree (es können Beeren sein). Gießen Sie eine Mischung aus ½ Tasse Traube und Kirschsaft ein. Wenn der Geschmack zu intensiv ist, können Sie den Smoothie mit Wasser verdünnen. Das Getränk mit einer Prise Muskatnuss abschmecken und mit Minzblättern und Beeren dekorieren.

Herzhafte Avocado

Positiv und vorteilhaft in Schockdosen laden Fruchtmoothie-Rezepte in einem Mixer auf. Besonders wenn Sie interessante Kombinationen aufgreifen. Wir nehmen eine Avocado, schälen sie, entfernen den Knochen und schneiden ihn in große Stücke. Ein paar mittelgroße Birnen werden ebenfalls geschält und in Scheiben geschnitten. Die Zutaten in der Schüssel eines Mixers mischen, mit gehackter Petersilie und Koriander bestreuen und vorsichtig zerdrücken. Fügen Sie 1 - 2 Masse mit einem Glas Wasser hinzu, fügen Sie eine kleine Prise Salz hinzu und schlagen Sie den Smoothie erneut.    

Rote-Bete-Stimmung

Beim Experimentieren mit verschiedenen Zutaten können Sie in einem Mixer originelle Smoothie-Rezepte erstellen. Einige Rüben in der Mikrowelle backen. Dazu nehmen wir ein Wurzelgemüse, machen mit einer Gabel mehrere Einstiche und legen es für 15-Minuten in einen Behälter mit Deckel. Die Rüben abkühlen, schälen, in Stücke schneiden und in der Schüssel eines Mixers mit 100 g gefrorenen Himbeeren, 100 g Blaubeeren und 5 - 7 mit frischen Erdbeeren mischen. Die Mischung mit 300 ml Kirschsaft füllen, mit einer Prise Vanille würzen und glatt schlagen. 

Grüne Gesundheit

Eines der nützlichsten Rezepte für Smoothies wird als ein Vitamincocktail von grünem Gemüse zu sein. Wir schleifen die Messer 150 g jungen Kohl, eine geschälte Gurke, Hälfte Zucchini, ein Bündel von Koriander und fügen ihnen 150 g in Scheiben geschnitten in Dosen oder frische Ananas weich. Füllen Sie diese Mischung in den Mixer Schüssel 150 ml kaltem grüner Tee, Saft einer Zitrone und Saison mit seiner 1 Art. l. geriebene Ingwerwurzel. Gründlich wischen Sie alle Zutaten, dienen im Glas.

Cocktail Frühstück

Neben anderen Vorteilen von Smoothies für Gewichtsverlust kann helfen, schnell in Form zu bringen. Nährende leckeren Cocktail nutzbringend das übliche Frühstück ersetzen. Füllen Sie ¾ Tasse Müsli mit Rosinen und Walnüssen 100 ml Magermilch. Und während sie in der Schüssel einen Mixer einweichen, mischen gehackte Bananen und 2 100 ml Naturjoghurt. Wir schlugen sie in einem homogenen Püree, verbinden sich mit Müsli und Milch, nochmals durchrühren und gießen Sie in Gläser.

Sellerie abnehmen

Diejenigen, die beim Zählen der Kalorien nachdenklicher sind, mögen das Rezept für einen kalorienarmen Smoothie. Zunächst schälen und schneiden Sie die 3-Früchte der Kiwis, den saftigen 3-Sellerie-Stiel und einen halben Haufen Blattsalat. Mahlen Sie alle Zutaten in einem Mixer, gießen Sie ein Glas Wasser und fügen Sie eine Prise gemahlene Fenchelsamen und gemahlenen Koriander hinzu. Den Smoothie nochmals mit einem Mixer aufschlagen, in Gläser füllen und mit Kiwi und Minzblättern dekorieren. 

Diät-Brokkoli

Ein wunderbares Rezept für diätetische Smoothies wird aus Brokkolikohl gewonnen. Geschnittene Karotten und ein Apfel in Scheiben 2 Medium Orange zerlegen und sie mit einer weißen Haut schießen. Legen in den Mixer Schüssel Karotten, fügen 3-4 Brokkoliröschen, gießen 250 ml Orangensaft und Püree wischen. Als nächstes geben Sie den Apfel und die Orange in den Mixer. Wir gießen Smoothies auf Gläser, auf Wunsch können Sie mit frischen Kräutern oder Zitronenscheiben dekorieren.

Belebendes Trockenobst

Trockenfrüchte suchen in Frühlingsrezepten organisch nach köstlichen Smoothies. Wir nehmen 50 g Datteln, getrocknete Aprikosen und Pflaumen, schneiden sie in kleine Stücke, fügen gehackte Bananen hinzu und pürieren alle Zutaten gründlich mit einem Mixer. Gießen Sie die Mischung mit einem Glas Kefir und schlagen Sie die resultierende Masse erneut. Auf Wunsch kann dieses Getränk mit gemahlenen Walnüssen oder Haselnüssen ergänzt werden.

Rezepte Frühling Cocktails, natürlich nicht auf die vorgeschlagenen Optionen beschränkt. Wenn Sie Ihre Sammlung ein beliebtes Obst und Gemüse Smoothierezepte mit Fotos oder einfach interessante Ideen, teilen Sie sie mit anderen Nutzern mitteilen.

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