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Süße Verwendung: sieben köstliche getrocknete Früchte

Im Winter in unseren Breiten, natürliche Vitamine - sein Gewicht in Gold. Obwohl in Übersee saftige Früchte in den Regalen in Hülle und Fülle, den Schatten stellt die Verwendung von getrockneten Früchten alle ihre wertvollen Eigenschaften. Welche trockene Früchte durch den Körper in der Kälte und schmackhaft erforderlich, dass Sie von ihnen kochen kann?

Vitamin Morgen

Datteln sind das beste natürliche Heilmittel gegen Erkältungen, ein Aphrodisiakum für Männer und ein wichtiges Ernährungselement für werdende Mütter. Der köstlichste Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern, ist Müsli mit getrockneten Früchten. Gießen Sie 250 g kernlose Datteln 10 Minuten lang mit ½ Tasse kochendem Wasser und schlagen Sie sie mit einem Mixer. Fügen Sie 100 ml Apfelsaft, 1 TL. Zimt, 3 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Kombinieren Sie diese Masse mit 1½ Tassen Haferflocken, 2 EL. l. Honig, 50 g gehackte getrocknete Aprikosen, die gleiche Menge Rosinen, Walnüsse und Cashewnüsse. Die Riegel formen und 15 Minuten bei 180 ° C backen. Jetzt haben Sie ein nahrhaftes und gesundes Fertiggericht zur Hand - Sie müssen nur noch Joghurt oder Kefir hinzufügen.

Ein Genuss mit einer Wendung

Rosinen verbessern die Funktion des Gehirns und der Schilddrüse, gleichen den Eisenmangel aus, regen Stoffwechselprozesse an

Sie können stundenlang über die Vorteile von Trockenfrüchten sprechen. Rosinen verbessern also die Funktion des Gehirns und der Schilddrüse, gleichen den Eisenmangel aus und stimulieren Stoffwechselprozesse. Rosinen fühlen sich in hausgemachten Backwaren am wohlsten. 4 Eier mit 400 g Hüttenkäse schlagen, 8 EL hinzufügen. l. Mehl, 4 EL. l. Zucker, 2 EL. l. Pflanzenöl und eine Prise Vanille. Gießen Sie vorher eine Tasse Rosinen in kochendes Wasser und kneten Sie den Teig. Wir füllen die Muffinformen damit und legen sie 180 Minuten lang in den auf 35 ° C vorgeheizten Ofen. Rötlicher Quark wird alle Haushalte ansprechen, besonders wenn er mit frisch gebrühtem Tee und Erdbeermarmelade serviert wird.

Pilaw mit orientalischem Motiv

Getrocknete Aprikosen nähren die Augenretina, verbessern den Zustand von Haut und Haaren, beschleunigen den Abbau von Fetten

Getrocknete Aprikosen - ein Champion in Kalium- und Magnesiumreserven, der für das Herz unverzichtbar ist. Es nährt die Retina des Auges, verbessert den Zustand von Haut und Haaren, beschleunigt den Abbau von Fett. Ein süßer Pilaw mit getrockneten Aprikosen ist ein ideales Gericht für das Wintermenü. Füllen Sie mit kochendem Wasser 20 - 30 von getrockneten Aprikosen. Wenn sie anschwellen, drücken Sie sie aus und schneiden Sie sie in Streifen. Zu den transparenten 2-Zwiebeln übergehen, eine Knoblauchzehe und getrocknete Aprikosen hinzufügen, einige Minuten braten und ein Glas Reis legen. In 3-Brühe einfüllen, 5-6 Art.-Nr. l Rosinen und Gewürze sieden wir unter dem Deckel, bis der Reis die Flüssigkeit vollständig aufnimmt. Ein solcher Pilaw eignet sich sowohl als Beilage als auch für sich.   

Pflaumenherzrolle

Und Pflaume passt gut zu Fleisch

Die Vitaminbombe unter getrockneten Früchten ist Pflaume. Es wirkt sich positiv auf die Verdauungsorgane aus, stärkt das Immunsystem und verlangsamt die Zerstörung von Zellen. Und Pflaumen passen gut zu Fleisch. Wir schlagen zwei Hähnchenbrustfilets ab, die mit Frischhaltefolie umwickelt sind, reiben sie mit Salz, Gewürzen und Sauerrahm ein und lassen sie eine Stunde lang stehen. Auf dem geschlagenen Filet verteilen wir 200 g gehacktes Schweinefleisch, Karotten und Zwiebeln. 30 g Pflaumen darauf legen, mit Walnüssen bestreuen und die Brötchen aufrollen. Wir schicken sie 50 Minuten lang bei 180 ° C in den Ofen und servieren sie mit einer Prise Koriander auf dem Tisch. Der gekühlte Hackbraten wird jedoch nicht weniger Feinschmecker ansprechen.

Salat für die Leichtigkeit des Seins

Auch wenn Sie nicht krank sind, fällt es Ihnen leichter, sich nach den Ferien mit Feigen in Form zu bringen

Überleben den Winter ohne zu viel Stress, der Verlust wird dazu beitragen, Feigen. Darüber hinaus hat es eine schleimlösende Wirkung, reduziert die Temperatur Entzündung und Stößen. Auch wenn Sie mit Feigen nach den Ferien in Form nicht krank, erhalten wird einfacher sein. Geschnittene 6-8 Feigen und 100 Adyg g Käse. eine Handvoll Pinienkerne in der Pfanne getrocknet. Tuch versehenen Platte verläßt arugula, Schmelzkäse und 100 g Trauben. Bestreut ihre Dressing ½ Zitronensaft, 2 Stunden. L. Olivenöl, 2 Stunden. l. Dijon-Senf, eine Prise Salz und Pfeffer. Fügen Sie die Feigen und Pinienkernen - leicht und sehr raffinierten Salat bereit.

Bananenparadies

Getrocknete Bananen enthalten viel Hormon der Freude Tryptophan und Energie Glukose

Bananen sind eine Fundgrube wertvoller Elemente. Getrocknete Früchte helfen Gehirn, Herz und Leber, ihre Arbeit besser zu bewältigen. Diese Früchte enthalten viel Freudenhormon Tryptophan und Energieglukose. Nun, Bananenkuchen - du leckst nur deine Finger. 3 Eier und 250 g Zucker schaumig schlagen. Gießen Sie 300 g Mehl, 1 EL. l. Orangenschale, eine Prise Salz und mit Essig 1 TL löschen. Sprudel. Die gefettete Form mit Grieß bestreuen und die Becher mit der frischen Banane auslegen. Den Teig darüber gießen, mit getrockneten Bananenscheiben garnieren und 180 Minuten bei 30 ° C in den Ofen stellen. Luftiger Biskuit kann mit anderen getrockneten Früchten ergänzt werden - Ihre Lieben werden es trotzdem lieben.

Versammlungen unter der Birne

Birne stimuliert die Bauchspeicheldrüse, entgiftet und hilft bei Halsschmerzen.

Birne ist eine getrocknete Frucht, die unsere Lieblingssommerfrüchte perfekt ersetzt. Es stimuliert die Bauchspeicheldrüse, entfernt Giftstoffe und hilft, Angina zu überwinden. Getrocknete Birnen machen wunderbare Kekse. Mischen Sie in einer Schüssel 450 g Mehl, 1 TL. Backpulver und eine Prise Salz, in der anderen - 130 g Butter, 200 g Zucker, 2 Eier und Vanille schlagen. Gießen Sie hier 150 g getrocknete Birnen, 50 g kandierten Ingwer und eine Handvoll Pistazien. Den trockenen und flüssigen Teig kneten, zu einer Schicht zusammenrollen und 45 Minuten bei 160 ° C backen. Dann kühlen wir es ab und schneiden es in Quadrate. Für eine freundliche Teeparty im Winter kann man sich keinen besseren Genuss vorstellen.

Welche Art von getrockneten Früchten, wie die meisten in Ihrer Familie? Was interessant ist, haben Sie in diesem Jahr von ihnen zu kochen? Teile Lieblingsrezepte mit den Lesern des Vereins "Essen zu Hause!".

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